Search this site

 
 


Bahasa Melayu

GARIS PANDU KESIHATAN DALAM MENGHADAPI JEREBU

Click here to download in .pdf

 BACAAN PSI

 KESAN-KESAN PADA KESIHATAN

NASIHAT KEPADA ORANG RAMAI

HINGGA 50
BAIK

TIADA KESAN 

TIADA

51 - 100
SEDERHANAE

Masalah kesihatan yang ringan atau tidak ada apa-apa kesan. Simptom iritasi termasuklah batuk, sakit mata dan selesema. 

ORANG RAMAI:
Tiada

KANAK-KANAK:
Mengurangkan aktiviti fizikal bagi yang menghidap penyakit asma, paru-paru dan penyakit jantung.

101 - 200
TIDAK SIHAT

Simptom iritasi yang ringan seperti batuk, sakit mata, dan selsesema boleh menjangkiti mereka yang sihat

ORANG RAMAI:
Mengurangkan aktiviti fizikal luar rumah terutama bagi warga tua dan mereka yang menghidap penyakit paru-paru dan jantung.

KANAK-KANAK:
Tidak melakukan apa-apa jenis aktiviti luar rumah. Digalakkan melakukan aktiviti dalam rumah di tempat yang berhawa dingin dengan sistem penapisan udara yang khas.

201 - 300
TIDAK SIHAT

Simptom iritasi seperti batuk, sakit mata dan selesema berkemungkinan jumlah mereka yang mengalami masalah kesihatan akan meningkat.

Mereka yang mempunyai penyakit paru-paru dan jantung akan mengalami simptom penyakit yang teruk, begitu juga kurangnya toleransi untuk terhadap aktivit fizikal.

ORANG RAMAI:
Tidak melakukan aktiviti fizikal luar rumah.

WARGA TUA DAN ORANG DEWASA YANG MENGHIDAP PENYAKIT PARUPARU DAN JANTUNG:
Tidak melakukan aktiviti fizikal luar rumah, mengurangkan aktiviti fizikal dalma rumah. Hendaklah berada dalam rumah dengan jendela dan pintu tertutup dan memasang kipas angin atau sentiasa berada di tempat yang berhawa dingin dengan sistem penapisan udara yang khas.

KANAK-KANAK:
Tidak melakukan aktiviti fizikal sama ada di luar rumah atau di dalam rumah.

301 KE ATAS
MERBAHAYA
Mereka yang sihat akan mengalami simptom-simptom yang menjejaskan kesihatan seperti batuk, sakit mata, dan selesema dan akan mengakibatkan aktiviti kebiasaan begitu juga mengurangkan toleransi terhadap aktivit fizikal.

Warga tua dan mereka yang sakit akan mengadu simptom-simptom awal yang berhubung dengan penyakit yang mungkin mengakibatkan kematian pramasa.
SEMUA:
Hendaklah berada di dalam rumah dengan jendela dan pintu ditutup dan memasang kipas angin atau berada di tempat yang berhawa dingin dengan sistem penapisan udara yang khas.

Tidak melakukan aktiviti fizikal..


Orang ramai dinasihatkan supaya:

  • Banyakkan meminum air
  • Mendapatkan nasihat perubatan di hospital-hospital atau pusat kesihatan berhampiran jika menghidap tanda-tanda atau simptom yang tersebut diatas.

 




English

HEALTH GUIDELINES ON HAZE

Click here to download in .pdf

 PSI READINGS
(GRADES)

 GENERAL HEALTH EFFECTS

ADVICE TO THE PUBLIC

 UP TO 50
GOOD

None for the general population 

None required

51 - 100
MODERATE 

Few or none for the general population. Irritation symptoms may include cough, sore eyes and running nose. 

GENERAL POPULATION
None

CHILDREN
Reduce physical activities for those with asthma, lung and heart diseases.

101 - 200
UNHEALTHY
Minor irritation symptoms such as cough, sore eyes, and runny nose can affect healthy population GENERAL POPULATION
Reduce outdoor physical activities especially for the elderly and those with lung and heart diseases.

CHILDREN
No outdoor physical activities. Indoor activities can be done preferably in air-conditioned rooms with special air filtration system.
201 - 300
VERY UNHEALTHY
Irritation symptoms such as cough, sore eyes, and runny nose may become more widespread in the healthy population.

People with lung and heart diseases may experience significant aggravation of their symptoms as well as decreased exercise tolerance.
GENERAL POPULATION
No outdoor physical activities.

THE ELDERLY AND ADULTS WITH LUNG & HEART DISEASES
No outdoor physical activities, reduce indoor physical activities. Remain indoors with windows and doors closed and fan switched on or preferably, stay in air-conditioned rooms with special air filtration system.

CHILDREN
No outdoor or indoor physical activities.
OVER 301
HAZARDOUS
Healthy population may experience adverse symptoms such as severe cough, sore eyes, and runny nose that affect normal activities as well as decreased exercise tolerance.

The elderly and the sick may complain of symptoms related to the onset of certain diseases which may lead to premature death.
FOR ALL
Stay indoors with windows and doors and fan switched on or preferably, stay in air-conditioned rooms with special air filtration system.

No physical activities.

The public is advised to:

  • Drink plenty of water
  • Seek medical advice at the nearest hospitals or health centers if suffering from the above symptoms.

 

 

Copyright © Ministry of Health, Brunei Darussalam. All rights reserved.